목 아래 엄지를 대고 검지로 그 아래쪽을 쓸어준다. 귀부터 시작해서 목이 어깨와 만나는 지점까지 한다.
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만약 마사지 받는 사람의 근육이 수축하는데도 불구하고 그 사람이 압력이 강하지 않다고 말한다면, 근육의 부상을 예방하기 위해 몸의 긴장을 풀도록 조언한다. 절대 몸에 강한 압력을 강요하지 않도록 해야한다.
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쇄골이나 다른 뼈에 압력을 가하지 않도록 주의한다. 압력이 가해지면 매우 아플 것이다.
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발을 마사지한다. 양손으로 발을 감싸고 엄지손가락으로 압력을 가하여 발바닥 스웨디시 마사지를 시작한다.
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어깨 관리가 끝나면 눌렀다 떼는 방식으로 목을 따라 헤어라인까지 출장마사지 마사지한다. 척추 양쪽에 손을 대는 것을 잊지 말자.
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양 손으로 압력을 가하는데 이 때 부드럽게 손가락 끝에 약간 힘을 넣어 출장마사지 문지르는 경찰법 마사지를 하는 것이 좋다.
스웨디시의 기본은 통증 부위 주변에 자극을 사용하여 팔꿈치 부상을 치료했던 것으로 알려졌습니다.
목 왼쪽 오른쪽도 움직이며 눌러준다. 목 뒤 척추 양쪽을 따라서 있는 근육을 따라서 누른다. 목 옆쪽 근육도 풀어준다.